A pele do abdômen caída, flácida e com rugas pode ser o resultado de sedentarismo, de uma gravidez, ou o efeito final de uma dieta por excesso de peso. Depois que o organismo passa pelas situações, mesmo que a pessoa seja magra, a pele nesta área do corpo pode enrugar e cair. Mas basta encontrar e aplicar os elementos necessários para que seja feita a renovação da pele.
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Considere iniciar uma dieta para evitar que a gordura se acumule na região do estômago. Neste caso, deve eliminar a ingestão de farinha, leia-se pão, massas refinadas e biscoitos. Deixe de comer alimentos com açúcar, e que contenham gordura de origem animal, como o queijo e o leite.
Os pratos diários devem ser compostos por vegetais crus. Dê prioridade a cenoura, que regenera a pele, ao suco de babosa, ou de aloe vera, e coma muito brócolis, aipo, alho ecebola. Beba 2 litros de água por dia para ajudar na regeneração da pele.
Barriga durinha exige exercícios físicos. Terá que praticar os três tipos: alto, médio e baixo. Deixe a preguiça guardada até obter a barriga malhada, e faça 3 séries de 15 flexões para cada uma das áreas. No vídeo que segue no fim deste artigo poderá verificar como fazer flexões abdominais de maneira eficaz. Repita todos os dias.
Pelo menos 2 vezes por semana esfolie a região abdominal. Durante o banho, use argila verde para fazer a esfoliação. Basta pegar o suficiente para encher a própria mão, e esfregar na pele úmida, fazendo uma massagem vigorosa massagem vigoros para revigorar as células. Mantenha o músculo contraído enquanto massageia.
Em seguida, aplique um produto que vai acelerar o endurecimento. Escolha abaixo qual é o mais indicado para você.
- Glicerina
- Hidrata e regenera a pele
- Elastina
- Essa proteína ajuda a recuperar a elasticidade das fibras musculares. Poderá encontrá-la como componente em cremes hidratantes.
- Retinol – Vitamina A
- Ativa os tecidos e previne rugas
- Centelha asiatica
- Repara os tecidos e mantém a circulação sanguínea saudável
- Colágeno
- Este é o mais poderoso de todos. Busque nas farmácias um que seja solúvel, pois é o mais eficaz.
- Vitamina E
- Este é um excelente antioxidante, que também protege o colágeno. Compre em cápsulas. Poderá abri-las e aplicar o conteúdo diretamente na pele.
Enquanto isso…
Se necessário, compre um corretor de posturas, mas não fique sentado de maneira encurvada. Este é o maior acelerador de abdômens flácidos em todo o planeta. E acalma-se. Manter-se calmo ajuda no trabalho dos fibroblastos, as células que produzem elastina e colágeno, fundamentais para a firmeza da pele.
