A preocupação é a mesma de sempre, mas piora nos meses mais quentes. Como, afinal, enfrentar o biquíni ou aquela roupa mais justinha com a barriguinha que teima em aparecer onde não é chamada? Você já deve ter reparado também que às vezes, do nada, ela parece maior ainda. Isso nem sempre é culpa da quantidade de comida, mas da qualidade do que entra no seu prato. “Alguns alimentos demoram mais para ser digeridos e ficam mais tempo no intestino fermentando, o que acaba estufando a barriga”, diz a nutricionista Patricia Davidson
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Revigorantes, naturais, saborosos e sempre refrescantes, os sucos nunca deixaram se perder uma importante característica: a função de auxiliar indivíduos que desejam emagrecer de forma saudável, se prevenindo do inchaço e gerando energia para garantir resistência do organismo diante da agitação do dia a dia. Como admitem inúmeras combinações e receitas, esses líquidos garantem a inovação do cardápio e atuam como excelentes alternativas para compor lanches entre cada uma das refeições principais.
Acrescentar, por exemplo, determinados ingredientes em uma bebida como essa, pode impulsionar a queima de gordura, turbinar o metabolismo, reduzir a vontade de comer e, de quebra, auxiliar na eliminação dos tão temidos pneuzinhos. Quer perder a barriguinha de uma vez? Então acreditar no delicioso e potente suco composto por linhaça, abacaxi e ameixa preta é o caminho certo.
Receita do suco murcha barriga
Ingredientes:
- 1 ameixa preta seca
- 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
Modo de preparo:
Em um recipiente com água, coloque a ameixa e deixe-a submersa por até oito horas, como forma de hidratação. Feito isso, acrescente-a aos outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Depois de pronto os suco, sem coar, tome-o imediatamente.
receita 2
Ingredientes
- ½ maçã
- 04 folhinhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
- ½ beterraba pequena
- 01 pepino pequeno descascado
- 01 cenoura pequena
Esse suco é rico em fibras, o que é ótimo para diminuir a fome. Além disso, os ingredientes presentes no suco ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Para se beneficiar de todas as propriedades do suco você não deve coá-lo.
Receita 3
Ingredientes
- ½ maçã verde
- 200 ml de água de coco
- 01 pera
- 01 pepino pequeno descascado
- 03 ramos de salsinha
Suco excelente para eliminar a gordura da pele, além disso, ele tem efeitos diuréticos e ajuda a acabar com a retenção hídrica.
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