Modo de Preparo
Veja:
Este sumo natural e caseiro é a opção mais correta e mais eficaz para quem quer perder algum peso rapidamente, e sem muito esforço, pois este sumo acelera o metabolismo e estimula bastante a queima de gorduras no nosso corpo.
Emagrecer não é nada fácil, é preciso dedicação e disciplina, e isso envolve saber escolher o que vai comer e adotar uma rígida rotina de exercícios.
Mas às vezes a dieta e exercícios não resolvem. E isso ocorre porque há pessoas com o metabolismo muito lento. E nesse caso, é necessário o reforço com o uso de alimentos e plantas termogénicas, que aceleram a perda de peso.
Limão, abacaxi, maçã e gengibre,os ingredientes do sumo, são alguns desses alimentos que têm a capacidade de intensificar a queima de gordura.
O limão é alcalinizante, isto é, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo. Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C.
O abacaxi é diurético e contém poucas calorias, menos de 160 numa fatia de 100 gramas. Ele ainda auxilia a digestão e melhora a circulação.
o gengibre também ajuda a acelerar o metabolismo. Ele é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida. O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago. E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.
A maçã também é um potente acelerador do metabolismo. Anos atrás, pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal. De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante das cobaias.
Finalmente, a hortelã, além de digestiva, possui atividade termogénica, ou seja, aceleradora do metabolismo.
Todos os ingredientes do sumo têm, como vimos, poderosa ação emagrecedora. E é isso que o torna muito eficiente na sua atividade redutora de gordura e aceleradora do metabolismo.
Faça o sumo, tome e comprove!
Ingredientes
- 1 maçã
- 2 fatias de abacaxi
- 2 fatias de gengibre
- Meia xícara de suco de limão
- 6 folhas de hortelã
- 200mL de água gelada
Modo de preparação
- Bata todos os ingedientes no liquidificar, coe e beba imediatamente.
- A dose recomendada são 2 a 3 copos por dia.
