Sabia que você pode estar perdendo os incríveis Benefícios da Casca da Melancia?
Mas a parte branca, que faz parte da casca, e a própria casca são as partes mais medicinais da melancia.
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Além disso, a maioria dos nutrientes, ou seja, aproximadamente 95% se encontra na casca. A casca da melancia, só para você ter ideia, é rica em vitamina A, C, B6, zinco, potássio e magnésio.
E a parte branca da melancia, que faz parte da casca, melhora a circulação do sangue, aumentando, entre outras coisas, o desempenho sexual.
Além disso, devido ao alto teor de água é ideal para manter o organismo bem hidratado e ainda é diurética, ajudando bastante a quem quer emagrecer e eliminar as toxinas.
Quer saber mais sobre os benefícios da casca da melancia? Basta conferir o nosso post!
Lista com os Benefícios da Casca da Melancia
Reforça os Resultados do Treinamento Físico com Peso
Encontrados na fruta, os altos níveis de citrulina (um aminoácido muito importante para os músculos) fazem com que o exercício seja mais proveitoso.
Você pode misturar a casca de melancia com peito de frango e consumir depois do treino, ou ainda pode usar a casca da melancia para dar um toque especial à sua receita de salpicão de frango.
Para usá-la, higienize adequadamente e depois ferva ela cortada em pedaços com água e sal, até ficar macia.
Aumenta a Libido
A ação da citrulina não se resume à ampliação dos benefícios do treinamento físico.
Ela também eleva a libido e melhora a performance sexual. Dessa forma, se está precisando de um bom afrodisíaco, a casca de melancia é uma ótima escolha.
Promove a Perda de Peso Saudável
A casca da melancia é rica em fibras. Isso significa que, se consumir a casca, ajudará seu organismo a eliminar as toxinas, o que favorecerá a perda de peso naturalmente.
E também, por ela aumentar a sensação de saciedade, você terá menos fome e, por isso, comerá menos. De fato, este é um dos benefícios da casca da melancia mais relevantes para quem está querendo emagrecer.
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Regula a Pressão Arterial
Devido à capacidade de eliminar a água em excesso do nosso organismo, a casca de melancia ajuda a normalizar a pressão arterial.
Melhora o Sistema Urinário
A casca de melancia desintoxica todo o trato urinário. Como consequência, ela ajuda a prevenir infecções e a manter o sistema urinário saudável.
Receita de Suco de Melancia com a Casca
Ingredientes:
- 2 fatias de melancia com a casca
- Meio copo de água
Modo de Fazer:
Pique as fatias.
Coloque a água no liquidificador e adicione os pedaços de melancia picados aos poucos, enquanto bate.
Liquidifique bem.
Você pode passar o suco numa peneira ou simplesmente não coar, é opcional.
Se sobrar suco, guarde-o na geladeira e tome no mesmo dia.
É importante higienizar bem a casca, especialmente se ela não for orgânica.
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