Qualquer pessoa pode ter uma trombose e geralmente ela ocorre nos membros inferiores, como as pernas.
Neste exato momento, nosso corpo está bombeando sangue pelas veias para chegar ao coração e depois retornar.
Quando isso não acontece, é porque o sangue coagulou, o que chamamos de trombose venosa profunda (TVP) ou flebite.
Qualquer pessoa pode sofrer com esse problema e geralmente ele ocorre nos membros inferiores, como as pernas. O coágulo bloqueia o fluxo de sangue, causando dor e inchaço. Há alguns fatores que pioram a trombose.
Por exemplo:
- – Passar muito tempo deitado
- – Permanecer sentado por muito tempo
- – Gravidez, pois aumenta a pressão exercida sobre as veias da pélvis e pernas
- – Alguns cânceres e tratamentos, pois aumentam a quantidade de substâncias que facilitam a coagulação
- – Infecções gastrointestinais
- – Insuficiência cardíaca
- – Fumar
- – Estar muito acima do peso
Os principais sintomas são:
- – Inchaço na perna afetada
- – Dor – o membro afetado sofre com dor aguda, que pode ir e voltar do nada.
- Ela pode se tornar extrema ao caminhar ou praticar esporte.
- – Calor em uma parte específica do membro afetado.
- – Descoloração da pele – você pode observar vermelhidão ou área azulada.
- – Fraqueza muscular
Em estágios mais avançados, o paciente pode experimentar:
- – Febre
- – Fadiga ou falta de ar
- – Dor no peito, pressão
- – Tosse seca
- – Sudorese
É possível tratar a doença com medicamentos alternativos e terapias, mas melhor ainda é poder prevenir.
Consulte sempre um médico antes iniciar um tratamento, ainda que seja natural.
Neste post, trouxemos algumas dicas para que você se veja livre do problema.
1. Beba bastante água
A desidratação pode deixar o sangue mais grosso, dificultando o fluxo.
Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
2. Beba um copo de vinho tinto ou suco de uva
Muitos estudos na Universidade de Wisconsin revelaram que substâncias flavonoides presentes nas uvas roxas ajudam a prevenir coágulos de sangue.
3. Coma alho regularmente
Converse com seu médico para saber a quantidade que você pode consumir por dia.
4. Consuma azeitevirgem
Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que fenóis do azeite virgem podem ajudar a prevenir coágulos sanguíneos .
Numa experiência feita com voluntários, as pessoas que consumiam azeite extra virgem com um alto teor de fenol tinham níveis mais baixos de uma substância que causa a formação de coágulos sanguíneos .
5. Coma kiwi
Todo mundo sabe que uma dieta rica em frutas e vegetais é boa para a saúde cardiovascular, mas os pesquisadores da Universidade de Oslo descobriram que o kiwi é muito poderoso para evitar a obstrução do sangue.
6. Consuma alimentos que previnem a trombose
Além do kiwi,
Veja abaixo alimentos que possuem os nutrientes necessários para prevenir o aparecimento da trombose.
Alho
O alho possui inúmeras propriedades que favorecem a circulação sanguínea.
Com isso, o consumo do alho in natura impede os trombos de se formarem, prevenindo até mesmo a hipertensão.
Castanhas e nozes
Consumir pelo menos duas unidades de nozes e/ou castanhas por dia, comprovadamente melhora o fluxo sanguíneo.
Esses alimentos são ricos em gorduras boas, antioxidantes naturais e nutrientes que depuram as impurezas do sangue, evitando o aparecimento de trombos e placas de gordura nas veias e artérias.
Frutas cítricas
As frutas cítricas, como limão, laranja, tangerina, abacaxi e outras, são ricas fontes de vitamina C.
Esse componente fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, despressurizando todo o sistema venoso e melhorando a circulação.
Peixes de água salgada
Peixes de água salgada como sardinha, salmão e atum, são ricos no poderoso ômega 3.
Esse composto é um ácido graxo que auxilia no combate ao excesso de gordura no interior das veias.
Além disso, quando o ômega 3 entra na corrente sanguínea ele melhora o fluxo do sangue, evitando a formação de coágulos.
Suco de uva integral
A casca das uvas roxas possui uma substância chamada resveratrol em abundância.
Esse composto natural é capaz de impedir a junção das plaquetas, células também chamadas de trombócitos, que são as responsáveis pela criação dos coágulos sanguíneos.
Além disso, o resveratrol também combate o estresse oxidativo que provoca o aparecimento de placas de gordura em veias e artérias.
Por isso, tomar suco de uva roxa integral, sem adição de água ou açúcar, pode literalmente prevenir problemas cardiovasculares, incluindo a trombose.
Sementes de linhaça e chia
As sementes de linhaça e chia são ótimas fontes de ômega 3 e vitaminas do complexo B.
Sendo assim, o seu consumo com certeza melhora a circulação sanguínea, evitando a formação de trombos e alterações na pressão arterial.
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Outros cuidados
Além de incluir os alimentos indicados na dieta, alguns outros hábitos são necessários para evitar o aparecimento de tromboses.
O principal deles é consumir pelo menos 1,5 litros de água por dia, o que melhora absolutamente todos os processos do corpo.
Outra dica é começar a praticar atividades físicas, como corrida ou musculação.
Quem quer evitar tromboses também deve se atentar ao consumo de alimentos ricos em vitamina K.
Essa substância “engrossa” o sangue e, se consumida em excesso, pode favorecer a coagulação sanguínea excessiva.
Por fim, vale destacar que as mulheres precisam estar mais atentas à trombose do que os homens.
O consumo desregrado de anticoncepcionais pode favorecer o aparecimento de trombos.
Durante a gravidez também é comum que a trombose atinja as mulheres, sobretudo nos membros inferiores.
Com a adoção de hábitos saudáveis é possível evitar esse mal.
Por fim, Veja também: Como fazer limpa piso milagroso: mistura caseira para deixar sua casa brilhando
E aí, você gostou de conhecer Trombose venosa profunda: um coágulo de sangue pode ser fatal!? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.
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