Goji Berry
Já deve ter ouvido falar dessa fruta Goji Berry que é a sensação do momento, várias farmácias e pessoas vendem até mesmo por ser um produto natural , ela tem origem no Sul da Europa e da Ásia. É uma fruta rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos, possuindo uma grande variedade de benefícios à saúde.
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A goji berry possui uma grande quantidade de nutrientes antioxidantes. Nela encontramos 18 aminoácidos, elevadas concentrações de vitamina A (beta-caroteno), B1, B2, B6 e vitamina E. Essa fruta possui maior quantidade de vitamina C, que ganha até mesmo da laranja.
Precisa de mais motivos para consumir essa fruta , confira abaixo as razões para o Goji Berry fazer tanto sucesso para saúde e beleza do corpo humano.
- Rica em polissacarídeos, que impedem a absorção de patógenos intestinais.
- Rica em vitaminas do complexo B que auxiliam na constituição de células protetoras, favorecendo a imunidade.
- Para quem quer ganhar massa magra é interessante, pois é rica em arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento.
- Pela ação estimulante, pode auxiliar no estímulo à prática de atividades físicas e, consequentemente, causar emagrecimento.
- Pela presença de beta-sisterol, possui ação anti-inflamatória, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol.
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Benefícios pra sua saúde através da fruta Goji Berry
Presença de beta-sisterol, possui ação anti-inflamatória, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol.
- Rica em fitoquímicos (carotenoide, zeaxantina, luteína e antocianina) que atuam como substâncias anticancerígenas.
- Os carotenoides que previnem o envelhecimento da pele
- A zeaxantina e a luteína são substâncias que atuam na proteção dos olhos.
- Por conter triptofano, um precursor de serotonina, seu consumo está associado ao bom-humor, alegria e satisfação.
- Sua excelente ação antioxidante propicia benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares.
A goji berry pode ser incluída na alimentação juntamente com o café da manhã, pode ser consumida na forma crua ou com iogurtes e sucos. Recomenda-se uma a duas colheres de sopa da fruta ao dia.
Uma forma natural de cuidar e manter a saúde em dia.
