Acidez estomacal dicas caseiras para se livrar
Beba bastante água, é sempre bom para você e ajuda na digestão
Procure tomar enzimas digestivas. Lojas de produtos naturais costumam ter estes suplementos. Em geral, essas enzimas encontram-se no mamão e no abacaxi. Essas frutas contêm papaína e bromelina que são enzimas naturais que ajudam o estômago a digerir a comida.
Preste atenção em quando você tem problemas com acidez. Talvez você seja alérgico(a) a certa comida ou talvez você precise ajustar sua dieta.
Tente cortar o ácido oriundo de alimentos como cafeína (quantas xícaras de café você toma por dia?), tomates, álcool, comidas com alto teor de gordura e comidas apimentadas. Veja se isso fará alguma diferença.
Relaxe. Dê uma olhada no seu nível de stress. Stress pode causar problemas de acidez estomacal, bem como outros problemas de saúde. Comece fazendo exercícios ou meditação.
Fale com seu médico. Pode haver mais coisa errada do que você pensa e você pode obter ajuda.
- Evite fumar
- Não presuma que o seu estômago está produzindo ácido demais, faça o seu médico testar a quantidade de ácido no seu estômago. Eles podem fazer isso.
- Não exagere nos antiácidos, eles podem prejudicar mais do que ajudar.
