O corpo armazena energia por meio de gordura corporal.
Gordura, portanto, é necessário.
Mas o problema está no excesso de gordura, que traz problemas de saúde, além de afetar negativamente a aparência.
Quando há sobrecarga de gordura, os processos metabólicos tornam-se difíceis, aumentando o risco de doenças como diabetes e hipertensão.
A gordura localizada no abdome é muito difícil de ser eliminada.
Mas não é impossível.
O passo inicial para essa tarefa é a prática regular de exercícios.
A corrida é a melhor opção, no nosso entendimento, por acelerar intensamente o metabolismo.
O segundo passo, porém não menos importante, é cuidar da alimentação.
É preciso consumir alimentos naturais porque, além de mais saudáveis, abastecem nosso corpo com vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que ajudam a melhorar o metabolismo e, por consequência, a queimar gordura.
E existem alimentos especiais para quem quer perder a barriguinha.
São aqueles com o maior potencial para acelerar o metabolismo e derreter os quilinhos extras.
E agora você vai saber quais são os nove melhores alimentos para queimar gordura e secar barriga:
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Chá de alcachofra – Um excelente acelerador do metabolismo.
Beba em jejum, no meio da tarde e antes de se deitar.
Para fazer o chá, coloque 1 colher (sopa) da folha em 1 litro de água fervente.
Espere amornar e consuma.
Chá verde – É também ótimo para melhorar o metabolismo.
Toma-se três vezes por dia fora das refeições.
Laranja – Tem muitas vitaminas e é diurética.
É preciso consumir o bagaço para intensificar o processo de queima de gordura.
Abacaxi – Tem propriedades diuréticas, ajuda a reduzir a retenção de líquidos e inchaço.
De preferência, consuma pela manhã.
Limão – Rico em vitamina C, além de ser um potente alcalinizador do sangue.
Excelente forma de consumo é espremer um ou dois limões em um copo de água morna e consumir esta bebida em jejum diariamente.
Gengibre – Rico alimento com grande capacidade de impulsionar o metabolismo e, por consequência, a perda de peso.
Canela – Alem de acelerar o metabolismo, diminui a compulsão por doces, favorecendo o emagrecimento.
Mamão – Ajuda a regularizar a função intestinal, algo muito importante para quem quer perder barriga.
Uma receita que ajuda muito a perder peso é o suco de mamão com abacaxi: misture meia xícara de mamão picado e meia xícara de abacaxi picado e descascado com água o suficiente para bater no liquidificador.
Salsa – É excelente para limpar os rins, além de possuir forte ação diurética, combatendo o inchaço em todo o corpo.
O chá de salsa é um ótimo apoio para dietas de redução de peso: ferva 1 litro de água e adicione 5 raminhos de salsa com as folhas.
Espere amornar, coe e tome 3 xícaras por dia.
