O mal de Alzheimer se desenvolve lentamente e, por isso, muitas famílias acabam não sabendo se o problema de esquecimento é resultado da doença ou é apenas a velhice.
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Deborah Halpern, pertencente a uma entidade de cuidadores em Kensington, Maryland, nos Estados Unidos, faz a seguinte comparação:
Mas alguém que sofre com Alzheimer, quando encontra o que está perdido, não faz ideia do que se trata”.
Quer que a gente esclareça melhor?
- Veja os sinais de alerta para esta terrível doença:
1. Perda de memória: esquecer ocasionalmente nomes é normal, mas quem tem Alzheimer esquece cada vez mais coisas ao longo do tempo.
2. Dificuldade em realizar tarefas do cotidiano.
3. Problemas com a linguagem: o vocabulário fica cada vez mais curto e difícil de compreender.
4. Sensação de que está perdido e sozinho, mesmo em meio à família.
5. Comportamentos estranhos, como sair de casa com roupas íntimas.
6. Passividade: quem sofre de Alzheimer tende a esquecer as coisas que gostava de fazer e acaba ficando muito tempo sentado em frente à televisão.
7. Problemas de raciocínio para executar simples tarefas, como usar um cartão de crédito ou preencher uma folha de cheque.
8. Perda do senso, como colocar as chaves no congelador.
9. Mudança repentina de humor, indo da calma à fúria sem nenhum motivo.
10. Tristeza cada vez maior.
Quer saber como podemos prevenir esse mal?
A melhor coisa a se fazer é estimular a mente.
Jogos como xadrez e palavras-cruzadas ajudam.
Ah, se você não sabe, há uma estreita relação entre o cérebro e a saúde do coração.
Ou seja, à medida que se aumenta o risco de doença cardiovascular, também se aumenta o risco de Alzheimer.
Portanto, tudo o que diminui o risco de problemas cardíacos, também previne a doença do esquecimento.
Veja o que você deve evitar para ficar mais protegido:
1. Fumo: os fumantes têm o dobro de chances de desenvolver Alzheimer.
2. Colesterol ruim alto, que dificulta a circulação em todo o corpo.
3. Pressão arterial elevada
4. Obesidade
5. Diabetes
6. Gordura de origem animal em excesso
7. Bebida alcoólica em excesso
Há algumas medidas que podemos tomar para reforçar a proteção contra a doença:
– Exercício físico
– Dieta baseada em frutas e legumes
– Consumo adequado de antioxidantes como ômega 3 e vitaminas C e E.
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Receitas para prevenção da doença de Alzheimer
BANANA ASSADA, CANELA E ÓLEO DE COCO
- 2 colheres de óleo de coco
- 8 bananas nanicas cortadas em rodelas
- Canela a gosto
Colocar as bananas numa assadeira, regar com óleo de coco e canela, assar por 30 minutos. Uma excelente opção de sobremesa.
LEITE DE COCO NUTRITIVO
- 1 litro de água morna
- 2 cocos secos já picados
No liquidificador, bater com água morna, coar e manter na geladeira por 3 dias. O resíduo do coco pode ser usado em iogurtes e saladas.
SALADA DE REPOLHO COM SARDINHA
- 1 dente de alho
- 1 lata de sardinha em óleo
- 1 pepino picado em rodelas
- 1 prato cheio de repolho picado
- Sal
- Temperos
Em uma tigela, colocar todos os ingredientes e, por fim, acrescentar a sardinha em pedaços.
SALADA DE FRUTAS VERMELHAS
- 1 xícara de acerolas picadas
- 1 xícara de maçã vermelha picada
- 1 xícara de morango picados
- 2 bananas nanicas
Cortar as frutas em pedaços pequenos, colocar em uma tigela, adoçar com mel ou melado de cana, acrescentar um caldo de 1 laranja. Servir no período da tarde.
