Manter seu fígado saudável é uma das melhores coisas que você pode fazer para si mesmo.
Um fígado sadio e funcionando bem proporciona vitalidade, aumenta a disposição, melhora a concentração, enfim, faz a gente se sentir muito bem.
O fígado é, na verdade, uma fábrica de sangue e desempenha um papel importante no processo de renovação desse importantíssimo líquido.
Um fígado saudável proporciona uma boa digestão e estimula o metabolismo. Além disso, ele é de grande importância quando se trata de desintoxicação, pois limpa o sangue e remove toxinas do corpo. Limpezas periódicas do fígado é algo que você deve fazer se quer preservar a sua saúde.
Suas taxas de colesterol estão altas? Sabia que um figado sadio produz menos colesterol e triglicérides? Logo, outro benefício da limpeza do fígado é ajudar para a normalização das taxas de colesterol e de triglicérides. Existem limpezas muito complexas, complicadas.
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Mas a que vamos ensinar agora é bem simples. Ela só leva dois ingredientes.
Um limão fresco, de preferência orgânico. E azeite extravirgem de oliva, também de preferência orgânico.
Se você não sabe, o limão é uma fruta que ajuda muito o fígado.
Um dos motivos é que o limão contém o antioxidante eriocitrim. Essa substância, segundo estudos, desintoxica e regulariza as funções hepáticas. O azeite extravirgem de oliva, sem excessos, ajuda a proteger o fígado do estresse oxidativo, ou seja, é um protetor natural hepático.
Cientistas, conforme artigo artigo publicado na revista “Nutrition and Metabolism”, expuseram ratos a um herbicida moderadamente tóxico conhecido por reduzir antioxidantes e causar tensão oxidativa.
Chegaram à conclusão que os animais alimentados com uma dieta à base de azeite de oliva ficaram com o fígado protegido. E como é que se faz esta supersimples limpeza do fígado? Tudo o que você tem a fazer é misturar suco de limão e azeite de oliva em partes iguais. Uma colher de sopa de cada já está bom.
Faça isso de manhã, logo cedo, antes de beber ou comer qualquer alimento. Esta limpeza também é ótima para os intestinos, ajudando a combater prisão de ventre e outros problemas digestivos.
Faça por 30 dias e, nesse período, deixe de consumir álcool. E, mesmo quando terminar a limpeza, mantenha‐se longe de bebidas alcoólicas. O resultado será um fígado funcionando muito bem e muito mais saúde e energia na sua vida.
