Chá de louro com camomila: melhora o sono, evita gripe e fortalece o sistema imunológico: Com este chá, você vai conseguir:
- Aliviar dores
- Evitar problemas de estômago e digestivos
- Amenizar sintomas de gripes e resfriados
- Melhorar a sua noite de sono
- Baixar febre
- Tratar inflamações e muito mais.
Benefícios do louro
O louro traz inúmeros benefícios para o organismo, já que possui vários antioxidantes, como:
- Vitamina A
- Vitamina C
- Ácido fólico
- Ácido pantotênico
- Niacina
- Riboflavina
- Minerais – selênio, zinco, potássio, selênio
Auxilia na digestão
- A folha de louro tem ação digestiva, auxiliando na produção de bile pelo fígado e estimulando a atuação das enzimas digestivas.
- A bile é um fluido que atua na digestão da gordura e na absorção de nutriente.
- Portanto, para quem sofre com problemas digestivos, é sempre bom incorporar o louro em chás e também nas refeições.
Fonte de vitaminas e antioxidantes
- A folha de louro é rica em vitaminas A e C, potássio, selênio, e antioxidantes que auxiliam para a saúde da pele.
- Desse modo, o louro ajuda a fortalecer a imunidade, os músculos e a visão.
- Para isso, recomenda-se consumir o chá diariamente.
- Além disso, essa folha tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, devido a um composto chamado eugenol.
- Por isso, é muito usada para aliviar inflamações pelo corpo.
- Ademais, as propriedades analgésicas ajudam a diminuir as dores de cabeça, nas articulações e cólicas menstruais.
Diurético natural
- Outro benefício da folha de louro é sua ação diurética, que hidrata o organismo e combate inchaços e a retenção de líquidos.
- Desse modo, auxilia o bom funcionamento do sistema urinário.
Ansiedade e estresse
- A folha de louro tem efeito calmante, mas sem causar sonolência.
- Desta maneira, é muito indicada para quem está passando por um momento de estresse e precisa relaxar sem perder o foco nas atividades de rotina.
Problemas respiratórios
O chá de folha de louro é recomendado para aliviar congestionamento nasal, gripes e febre.
Trata a diabetes
- As folhas de louro provocam a redução da glicose no sangue, o colesterol e os níveis de triglicerídeos.
- Desse modo, causa uma queda nos níveis de açúcar no sangue contribuindo para o funcionamento do coração.
- Isso é possível porque os antioxidantes presentes no louro permitem que o corpo processe a insulina de forma mais eficiente.
Previne doenças cardiovasculares
A folha de louro contém fitonutrientes poderosos que protegem contra doenças cardiovasculares.
Além disso, possui rutina, salicilatos, ácido cafeico, compostos responsáveis por impulsionar a saúde do coração e melhorar a função cardíaca.
Benefícios da camomila
- Um dos principais benefícios da camomila é seu efeito calmante.
- Ela ajuda contra o estresse, auxilia no tratamento da ansiedade, acalma, combate a insônia, alivia o enjoo e cólicas menstruais.
Outros benefícios:
Diabetes
A camomila ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Dessa maneira, controla e previne o diabetes.
Acelera a cicatrização
A camomila possui propriedades eficazes na cicatrização de feridas.
Isso ocorre porque a camomila possui efeito anti-inflamatório, antimicrobiana e antioxidantes.
Resfriado
A camomila é eficaz contra resfriado comum, impedindo que ele vire um problema maior.
Perda de peso
- A camomila atua como um supressor do apetite, além de ter propriedades diuréticas que contribuem para a perda de peso.
- Sem contar nos seus efeitos de remover resíduos tóxicos e desintoxicar o corpo.
- A erva possui altos níveis de antioxidantes e nutrientes que ajudam em uma dieta saudável e equilibrada.
Alivia o refluxo ácido
- A flor da camomila é rica em flavonoides, óleos voláteis e mucilagem, sendo eficaz para proteger o revestimento do esôfago.
- Além disso, as propriedades calmantes dessa erva são úteis para reduzir o desconforto causado pelo refluxo ácido.
- Seu chá alivia a inflamação do esôfago, causado pela irritação ácida.
Propriedades sedativas
- A camomila possui propriedades sedativas e calmantes, sendo recomendada para tratamento de insônia e ansiedade.
- Isso porque a planta conta com substâncias que têm efeito calmante e ajudam a dormir.
- O recomendado é consumir uma xícara de chá de camomila 30 minutos antes de se deitar.
Tratamento de infecções na bexiga
A camomila possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, sendo recomendada para tratar infecções na bexiga.
Hidratante para a pele
- A camomila é hidratante, possui propriedades antioxidantes e curativas, tornando-se um remédio muito bom para problemas da pele.
- Sem contar que seu chá protege a pele contra danos causados por radicais livres, mantendo a pele jovem e saudável.
Aumenta a imunidade
- A camomila ajuda a aumentar o nível de hipurato, um metabólito que age no combate a bactérias, aumentando a imunidade.
- Além disso, a planta possui compostos químicos que aumentam a produção de macrófagos e linfócitos-b, encontrados nas células brancas do sangue e que eliminam bactérias, fungos e vírus.
Chá de louro com camomila
Este chá é uma excelente opção para deixar você saudável sem nenhum desconforto.
Ingredientes:
- 2 folhas de louro seca
- 2 colheres (sopa) de camomila seca
- 300 ml de água
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes em uma panela e aguarde levantar fervura.
- Tampe e deixe ferver por dez minutos.
- Passado esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansando por mais dez minutos e com a panela tampada.
- Em seguida, coe, adoce com mel ou açúcar mascavo e tome em seguida.
Recomenda-se tomar esse chá duas vezes por dia, porém sempre fresco.
Caso contrário, ele pode perder as propriedades.
Portanto, faça sempre na hora em que for tomar.
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