Chá Para Aliviar o Estresse
O acúmulo de tarefas, as ruas cheias e o nervosismo de outras pessoas contribuem, e muito, para a sensação de estafa típica dessa época.
Em casos mais graves, o estresse é considerado como doença. Por isso, vale a pena consultar um médico quando o seu nível de irritabilidade e cansaço estiver acima do normal. Mas para lidar com essas situações de estresse mais corriqueiras, um bom chá calmante pode ser a solução.
Chá Anti-EstresseChá para insônia, irritação, mau humor e estresseVocê vai precisar de:
1 colher (chá) de capim-limão1 colher (chá) de hortelã picada2 fatias finas de maçã1/2 litro de água
Modo de Preparo:
Primeiramente, ferva a água em uma panela. Depois despeje-a sobre os demais ingredientes, tampe o recipiente. Mantenha abafado até amornar, coe e tome em seguida.
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Posologia
Tomar de 2 a 3 xícaras do chá calmante durante o dia, principalmente pela manhã e antes de dormir. Se quiser, você pode adoçar a bebida com um pouco de mel orgânico.
Dicas Para Combater o Estresse
Além do chá, vale a pena seguir também essas sugestões:
Jamais abra mão de descansar e se divertir;
Faça alguma atividade física prazerosa;
Siga uma dieta equilibrada;
Evite tomar muito café, comer chocolate e outros alimentos estimulantes.
