Limões e citrinos em geral são ricos em vitamina C, que pode tratar inúmeras doenças e condições. As propriedades medicinais da fruta foram descobertas no século XVIII, quando foi usado contra a gripe e infecções entre marinheiros em navios. Hoje em dia, o limão é um fruto amplamente utilizado e popular que também tem um lugar em muitos remédios naturais.
Além de dar grande sabor aos nossos pratos e sobremesas, limões também são ricos em nutrientes numerosos. Um limão de tamanho médio contém 17 calorias, 0,6 gr. De proteína, 0,2 gr. De gordura, 5,4 gr. De carboidratos, 1,6 gr. De fibra e 1,5 gr. de Açucar. O limão fornecelhe com 51% da dose diária recomendada de vitamina C, bem como uma porção de vitamina B e minerais como magnésio e potássio. Um copo do suco de limão fresco contem aproximadamente 23% do RDA da vitamina C.
Aqui estão os principais benefícios para a saúde dos limões:
– Fortalecer o sistema imunológico;
– Balances seus níveis de pH;
– Expels toxinas do corpo;
– Reduz o peso;
– Provoca problemas de pele;
– Resfriados e gripe.
O suco de limão é ótimos para o cuidado com os dentes. Em casos de dor de dente, por exemplo, consuma o suco, pois é rico em cálcio e age diretamente no tratamento da dor.
Em casos de cuidados com a pele, como queimaduras e problemas de espinhas, o suco também é indicado. Por apresentar muitos antioxidantes em sua composição, é capaz de prevenir rugas, além de atuar como um particular remédio natural.
Além disso, os limões também podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares, eliminar a acne, manter uma tez saudável e melhorar a absorção de ferro no corpo. Um copo de água de limão na manhã pode fornecer-lhe com energia suficiente para o dia e reduzir o risco de obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
No entanto, não é apenas o fruto que é benéfico – de acordo com especialistas, a casca de limão oferece ainda melhores benefícios à saúde. É um poderoso agente antiséptico e antibacteriano que pode combater diferentes infecções, enquanto também relaxa seus vasos sanguíneos e reduz a dor.
Esfregar casca de limão em áreas dolorosas do corpo deve ajudá-lo a eliminar a dor rapidamente. Os mesmos resultados podem ser alcançados se você preparar um remédio de limão e azeite em um frasco.
Como você pode ver, casca de limão tem muitos benefícios à saúde, razão pela qual você não deve jogálo fora da próxima vez que você está consumindo a fruta.
Sem contra indicações
Para quem sofre de problemas de hipertensão e afins, o suco é um excelente aliado. Por ser fonte de potássio, atua diretamente na diminuição de sintomas como tontura, dores de cabeça, depressão, ansiedade e até mesmo estresse.
Fonte: yourhealthremind
