Os sucos detox para diabéticos além de eliminarem o inchaço, melhoram o funcionamento digestivo, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo.
Esses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.
Alguns sucos para diabéticos e hipertensos podem ser feitos com a casca do alimento, enriquecendo ainda mais os nutrientes disponíveis no suco.
Mas você pode acrescentar mais fibras no seu suco na hora de prepará-lo basta adicionar, por exemplo, sementes de linhaça, aveia, farinha de maracujá ou de banana verde. Isso ajuda a manter sua diabetes controlada.
Receitas de sucos para diabéticos, tanto de frutas quanto de legumes:
Cenoura e aipo:
- 02 cenouras
- 02 talos de aipo
- 01 xícara de água (pode ser com gás se preferir)
- Adoçante a gosto.
Maça / Cenoura / Linhaça / Hortelã:
- 01 maçã inteira
- 01 cenoura média ou grande
- 01 xícara de água
- Adoçante a gosto.
DETOX- Maça / Cenoura/ Pepino/ Água de coco/ Couve/ Hortelã: (suco desintoxicante)
- 01 maça inteira
- ½ cenoura
- ½ pepino
- 200 ml de água de coco
- 01 folha de couve
- Hortelã a gosto
DETOX- Abacaxi/ Erva doce/ Limão: (suco desintoxicante)
- Cubos de abacaxi a gosto
- Talos de erva doce a gosto
- 01 xícara de chá de suco de limão
- Raspas da casca do limão
– Todos os ingredientes acima são batidos no liquidificador e coá-los é da preferência de cada um. Crescente o adoçante somente no seu copo, pois se colocar direto na jarra e guardá-lo na geladeira o suco poderá amargar.
