A maior parte do nosso corpo é formada de água.
Para ser mais preciso, há cerca de 65% de água no corpo dos homens adultos e 60% nas mulheres adultas.
Portanto, a água é essencial para a vida.
E mais do que isso.
A água cura.
Como?
De várias formas e, uma delas, é a “terapia da água“.
A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.
Parece haver conexão entre esta terapia e uma praticada pela medicina indiana, a ayurvédica.
Na medicina ayurvédica, existe a terapia que se chama “usha paana chikitsa“, cuja tradução aproximada é “tratamento precoce da água pela manhã”.
A diferença é que a versão indiana recomenda beber 1,5 litro de água com o estômago vazio e nesta se bebe bem menos.
Os Benefícios de Beber Água em Jejum: Um Hábito Simples para Uma Vida Mais Saudável
Acordar e beber um copo de água em jejum é um hábito simples que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Essa prática ancestral, com raízes na medicina tradicional, vem ganhando cada vez mais adeptos e atenção no mundo da saúde e do bem-estar.
Mas quais são os benefícios reais de beber água em jejum?
Hidratação profunda:
Após uma noite de sono, o corpo naturalmente fica desidratado. Beber água em jejum ajuda a repor os líquidos perdidos, hidratando as células e promovendo o bom funcionamento do organismo.
2. Melhora do sistema digestivo:
A água em jejum ajuda a estimular o peristaltismo intestinal, facilitando a digestão e prevenindo a constipação. Ela também contribui para a produção de enzimas digestivas, essenciais para a absorção de nutrientes.
3. Auxílio na perda de peso:
A água aumenta a saciedade e reduz o apetite, auxiliando no controle da ingestão calórica. Beber água em jejum pode ajudar a reduzir o consumo de alimentos ao longo do dia e contribuir para a perda de peso gradual e saudável.
4. Aumento da energia e disposição:
A desidratação, mesmo leve, pode causar fadiga e cansaço. Beber água em jejum ajuda a repor os líquidos perdidos e aumentar os níveis de energia, proporcionando mais disposição para as atividades do dia a dia.
5. Melhora da função renal:
A água ajuda os rins a eliminar toxinas do corpo, prevenindo a formação de pedras e outros problemas renais. Ela também contribui para a regulação da pressão arterial e do pH do sangue.
6. Pele mais hidratada e radiante:
A hidratação adequada é essencial para a saúde da pele. Beber água em jejum ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, deixando-a mais macia, com aspecto saudável e radiante.
7. Prevenção de dores de cabeça:
A desidratação pode ser um fator desencadeante de dores de cabeça. Beber água em jejum ajuda a prevenir esse tipo de dor e contribui para o bem-estar geral.
8. Fortalecimento do sistema imunológico:
A água ajuda a eliminar toxinas do corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a resistência a doenças. Ela também contribui para a produção de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo.
9. Melhora do humor e da concentração:
A desidratação pode prejudicar o humor, a concentração e a memória. Beber água em jejum ajuda a melhorar o estado mental, a clareza mental e a produtividade.
10. Prática simples e acessível:
Beber água em jejum é um hábito simples, acessível e que não exige nenhum custo ou investimento. É uma prática que pode ser facilmente integrada à rotina matinal de qualquer pessoa.
Dicas para iniciar o hábito de beber água em jejum:
- Comece com pequenas quantidades, como um copo de água morna ou natural ao acordar.
- Aumente a quantidade gradualmente, de acordo com sua tolerância e necessidades.
- Experimente adicionar um pouco de limão ou gengibre à água para dar sabor.
- Se sentir necessidade, beba mais água ao longo da manhã, antes da primeira refeição.
- Escute seu corpo e ajuste a quantidade e o horário de acordo com suas necessidades individuais.
Beber água em jejum é um hábito simples que pode trazer benefícios incríveis para a saúde física e mental. Comece hoje mesmo e experimente os resultados!
Veja como se pratica a terapia da água:
O ideal é que a água não contenha flúor (procure alguma marca de água mineral não fluoretada ou use água filtrada e potável de mina ou poço).
Pessoas idosas ou incapazes de beber essa quantidade de água de uma só vez, podem começar com menos quantidade, até atingir os 640 ml.
3. Passado esse tempo, coma o seu café da manhã normalmente.
4. Depois do café da manhã, não comer nada por 2 horas.
E é só isso.
Como explicar o sucesso dessa terapia?
É simples, a terapia da água provoca uma constante limpeza do cólon, o que faz com que o corpo absorva melhor os nutrientes dos alimentos.
Como consequência, a terapia renova o sangue, tendo um imenso efeito restaurador no corpo.
Ela promove, portanto, uma desintoxicação diária, impedindo o surgimento de doenças.
