Receita caseira para desentupir artérias e dar adeus a colesterol e triglicerídeos altos

Aprenda a desentupir as artérias naturalmente, com produtos que você provavelmente tem em casa e que vão ajudar a acelerar o tratamento ou evitar que tenha problemas de saúde.

A medicina natural pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e são muitos os benefícios quando se tem as artérias livres e desentupidas:

• Elimina toxinas do sangue;
• Elimina depósitos de colesterol das artérias;
• Melhora o fluxo cerebral, tornando a mente mais ativa;
• Acelera o metabolismo, favorecendo a perda de peso;
• Fortalece as paredes das artérias;
• Tem poder antioxidante – que ajuda a regenerar as células do corpo.
• Apesar dos benefícios ao desentupir as artérias naturalmente, nenhuma receita deverá substituir o tratamento alopático, a não ser que seja indicado pelo seu médico. mantenha-o informado e questione se o tratamento natural é adequado, antes de iniciar.

Aprenda receitas naturais, econômicas e fáceis de fazer, para limpar as artérias e deixar o corpo mais saudável, e com vitalidade:

1. Alho e limão

Você sabia que o alho e o limão são capazes de desentupir as artérias naturalmente, além de ajudar a reduzir o colesterol ruim, desentoxicando o organismo de forma eficaz:

Ingredientes

Alho: ¼ de xícara (picado);
Cebola: ¼ de xícara (picada);
Gengibre: ¼ de xícara (ralado);
Cúrcuma: 2 colheres (sopa);
Vinagre de maçã: 700 ml (preferencialmente orgânico);
Rabanete: 2 colheres (sopa, ralado);
Pimenta-do-reino: 1 pitada (preferencialmente moída na hora).

Modo de preparo

1. Junte todos os ingredientes em um recipiente, menos o vinagre, e misture bem;
2. Passe essa mistura para um recipiente de vidro esterilizado;
3. Junte o vinagre, tendo em mente que ele deve ocupar apenas ⅓ do recipiente;
4. Feche e agite muito bem, de forma a misturar o vinagre aos ingredientes secos;
5. Guarde em um local fresco, sem contato com o sol, por 2 semanas;
6. Lembre-se de agitar o recipiente algumas vezes ao dia durante esse tempo;
7. Passadas as duas semanas, passe a mistura por uma peneira, de forma a coar todo o líquido para um outro pote previamente limpo;
8. Conserve em local fresco.

Como tomar

1. Inicie com apenas 1 colher de chá, pequena – no começo, seu organismo vai estranhar o sabor mais forte; por isso é importante começar com doses menores;
2. Se achar muito picante, tente tomar a dose acompanhado de uma laranja, para reduzir esse incômodo;
3. Conforme passem os dias, aumente o tamanho da colher que usa para tomar o tônico;
4. Tente chegar a tomar a quantidade de 6 colheres de sopa por dia, divididas em 3 vezes de 2 colheres.

Importante: esse tratamento não deve substituir uma consulta ao médico e não é indicado para gestantes ou crianças.

2. Chá verde

Rico em antioxidantes, o chá verde ajuda a desentupir artérias, melhora a flexibilidade das paredes e reduz o colesterol ruim, inibindo a coagulação:

Ingredientes

Folhas de chá verde: 2 colheres (sopa);
Água: 300 ml;
Limão: 1 unidade (espremido);
Mel: a gosto.

Modo de preparo

1. Coloque a água para ferver e adicione as folhas de chá verde;
2. Assim que levantar fervura, desligue e abafe;
3. Quando estiver morno, coe e adicione o mel e o limão.

3. Xarope de alho, mel e limão

Bastam 3 colheres de sopa ao dia desse xarope de alho para desentupir artérias, deixando-as protegidas. Pode ser consumido puro, diluído em água ou em sucos:

Ingredientes

Mel: 250 gramas;
Limão: 4 unidades (espremidos);
Alho: 4 dentes (picado e amassado);

Modo de preparo

1. Misture o mel e o alho e deixe por 3 dias. O pote deve ficar fechado, fora da geladeira, em local fresco e ao abrigo da luz;
2. Após esse período, adicione o sumo de limão e tome 3 colheres ao dia.
3. Armazene na geladeira.

4. Leite de aveia com alho

A aveia é excelente para combater o colesterol, desentupindo artérias. Seu consumo diário irá ajuda a promover a sua saúde:

Ingredientes

Água quente: 1 copo;
Aveia em flocos finos integral: 4 colheres (sopa);
Alho: 1 dente pequeno;
Mel:a gosto.

Modo de preparo

1. Bata os ingredientes no liquidificador;
2. Coe em um tecido de algodão ou coador de café de pano;
3. Tome a metade pela manhã e a outra ao fim do dia.

5. Suco de romã com maçã e limão

Antioxidantes e pectina são as principais propriedades desse poderoso remédio natural para desentupir artérias. Sem falar do poder depurativo do limão. Basta tomar 1 copo ao dia, em jejum:

Ingredientes

Romã: 1 unidade;
Maçã: 1 unidade;
Limão: 1 unidade (espremido);
Água: 200 ml;
Mel: a gosto;

Modo de preparo

1. Retire as sementes da romã e coloque em um saco do tipo ziplock ou similar;
2. Amasse bem até tirar o sumo das sementes, coe e coloque no liquidificador;
3. Adicione a maçã com casca, a água e o mel;
4. Bata muito e, por último, adicione o suco do limão espremido;
5. Coe e beba.

Colesterol Alto: Sintomas e o Que Pode Causar

Você sabia que o colesterol alto pode passar despercebido por anos, sem apresentar sintomas evidentes? E que, quando não tratado, pode levar a sérios problemas de saúde? Neste artigo, vamos explorar os sintomas do colesterol alto, as causas e como você pode gerenciar essa condição com receitas caseiras e mudanças no estilo de vida.

O Que é Colesterol e Por Que é Importante?

O colesterol é uma substância gordurosa encontrada no sangue. Ele é essencial para a formação das membranas celulares, produção de hormônios e vitamina D. No entanto, o excesso de colesterol no sangue pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas e derrames.

Quais São os Sintomas do Colesterol Alto?

Um dos maiores desafios do colesterol alto é que ele não apresenta sintomas evidentes até que cause complicações graves. No entanto, algumas condições podem indicar níveis elevados de colesterol, como:

1. Dor no peito (angina): Pode ocorrer devido à redução do fluxo sanguíneo para o coração.
2. Fadiga extrema: Resultado da má circulação sanguínea.
3. Falta de ar: Especialmente durante atividades físicas.
4. Depósitos de gordura na pele: Conhecidos como xantomas, geralmente ao redor dos olhos.

O Que Pode Causar o Colesterol Alto?

O colesterol alto pode ser causado por uma combinação de fatores genéticos e de estilo de vida. Entre os principais fatores estão:

1. Dieta inadequada: Consumo excessivo de gorduras saturadas e trans.
2. Sedentarismo: Falta de atividade física regular.
3. Obesidade: Excesso de peso corporal.
4. Fumo: O cigarro reduz o HDL (colesterol “bom”) e aumenta o LDL (colesterol “ruim”).
5. Idade: Os níveis de colesterol tendem a aumentar com a idade.
6. Histórico familiar: Tendências genéticas.

Receitas Caseiras para Controlar o Colesterol

Embora a medicação seja uma opção comum, receitas caseiras e mudanças na dieta podem ser altamente eficazes na redução dos níveis de colesterol. Aqui estão algumas receitas e dicas práticas:

1. Suco de Limão com Gengibre

Ingredientes:

• 1 limão
• 1 pedaço de gengibre fresco
• 1 copo de água morna
• Mel (opcional)

Modo de Preparo:

1. Esprema o limão em um copo de água morna.
2. Rale o gengibre e adicione ao suco.
3. Adicione mel a gosto.
4. Beba em jejum todas as manhãs.

Benefícios: O limão ajuda a limpar o fígado, enquanto o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o colesterol.

2. Chá de Alcachofra

Ingredientes:

• 2 folhas de alcachofra
• 1 litro de água

Modo de Preparo:

1. Ferva a água e adicione as folhas de alcachofra.
2. Deixe ferver por 10 minutos.
3. Coe e beba ao longo do dia.

Benefícios: A alcachofra é conhecida por suas propriedades que ajudam a reduzir o LDL e aumentar o HDL.

3. Aveia com Frutas

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia
• 1 banana fatiada
• 1 maçã ralada
• 1 colher de sopa de mel
• Canela a gosto

Modo de Preparo:

1. Cozinhe a aveia conforme as instruções do pacote.
2. Adicione as frutas, mel e canela.
3. Misture bem e consuma no café da manhã.

Benefícios: A aveia contém fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol no sangue.

Mudanças no Estilo de Vida para Combater o Colesterol Alto

Além das receitas caseiras, adotar hábitos saudáveis é crucial para gerenciar os níveis de colesterol.

1. Alimentação Saudável

Inclua na sua dieta alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas. Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos processados e frituras.

2. Exercícios Físicos

Praticar atividade física regularmente, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, ajuda a aumentar o HDL e reduzir o LDL.

3. Parar de Fumar

Parar de fumar melhora os níveis de colesterol e reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares.

4. Manter um Peso Saudável

Manter um peso corporal adequado ajuda a controlar os níveis de colesterol e melhora a saúde geral.

Como o Colesterol Alto Afeta a Saúde

O colesterol alto pode levar a várias complicações sérias de saúde, como:

1. Aterosclerose: Acúmulo de placas nas artérias que pode restringir o fluxo sanguíneo.
2. Doença arterial coronariana: Pode levar a ataques cardíacos.
3. Acidente vascular cerebral (AVC): Redução do fluxo sanguíneo para o cérebro.
4. Doença arterial periférica: Redução do fluxo sanguíneo para as extremidades, causando dor e desconforto.

Diagnóstico e Tratamento Médico

Se você suspeita que tem colesterol alto, é importante procurar um médico. O diagnóstico é feito através de um exame de sangue chamado perfil lipídico. Dependendo dos resultados, o médico pode recomendar mudanças na dieta, exercícios, e possivelmente medicação.

Chamada para Ação

Você está cuidando dos seus níveis de colesterol? Se você ainda não fez um exame, agende uma consulta com seu médico. E se você já sabe que tem colesterol alto, experimente as receitas caseiras que compartilhamos e adote hábitos saudáveis. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua saúde!

Conclusão

Manter o colesterol sob controle é fundamental para prevenir doenças cardíacas e outras complicações graves. Com receitas caseiras e mudanças no estilo de vida, é possível gerenciar os níveis de colesterol de forma natural e eficaz. Comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde e compartilhe este artigo com quem você ama!

Lembre-se, a prevenção é o melhor remédio. Faça escolhas saudáveis e mantenha-se informado para viver uma vida mais longa e saudável.