Mesmo com tantos casos do famoso “fígado gordo”, muitas pessoas levam na brincadeira e acabam ignorando esse diagnóstico.
Mas o que elas não sabem é que esse órgão desempenha um papel fundamental no corpo humano, como neutralizar e acabar com as toxinas.
O fígado é um verdadeiro filtro que auxilia na remoção das substâncias tóxicas do sangue, que são causadas pelo consumo incorreto dos alimentos.
Além disso, o órgão também produz a bile, que metaboliza a gordura no sistema digestivo. Segundo o Ministério da Saúde, a presença de gordura no fígado é normal, porém quando o índice chega a 5% ou mais, deve ser tratado o mais rápido possível.
Fique atento aos seguintes sintomas:
⦁ Dor no abdômen superior direito
⦁ Dificuldade de concentração
⦁ Sensação de peso e inchaço
⦁ Perda de memória
⦁ Fadiga crônica
⦁ Falta de apetite
⦁ Perda de peso
⦁ Fraqueza
⦁ Náuseas
Felizmente, se você seguir alguns cuidados, os sintomas podem ser controlados ou até mesmo eliminados. Uma das opções de tratamento caseiro é o suco detox que vamos ensinar agora.
Aprenda como fazer e quais são seus benefícios.
Ingredientes:
⦁ 3 copos de água
⦁ 1 beterraba descascada
⦁ 2 cenouras descascadas
⦁ 1 maçã vermelha sem sementes
⦁ 3 folhas de couve
⦁ Suco de meio limão
⦁ 1 colher rasa (sopa) de gengibre fresco ralado.
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por 10 a 15 segundos, coe e tome em seguida, enquanto o suco está fresco.
- Essa bebida pode ser ingerida diariamente ou no mínimo duas vezes por semana, de preferência em jejum ou como substituta do jantar.
- Além de limpar o fígado, esse suco oferece uma série de benefícios para o organismo. confira!
Fortalece os rins
Esse suco detox ajuda a eliminar várias toxinas dos rins e do organismo.
Além de possuir efeito diurético, que auxilia na prevenção e combate de infecções e cálculos renais.
Previne infecções
Esse suco ajuda combater as bactérias, fungos e parasitas que prejudicam o bom funcionamento do organismo.
Pelo fato de ser rico em nutrientes, ele fortalece o sistema imunológico e previne contra o aparecimento de infecções.
Ajuda no emagrecimento
Como já mencionado, esse suco pode ser consumido à noite, em substituição ao jantar. Com isso, torna-se um grande aliado na perda de peso.
Reduz os níveis de glicose
Consumir esse suco com frequência, reduz os níveis de glicose do sangue, prevenindo e tratando a diabetes tipo 2.
Melhora a disposição
Os diversos nutrientes e minerais que estão combinados nessa bebida fazem com que seu corpo fique mais disposto durante o dia. Ao ingeri-lo no mínimo duas vezes por semana, esse suco ajuda aumentar a energia mental e a combater o cansaço
Dica Extra
Chá da casca do limão reduz gordura no fígado e controla ansiedade
Como preparar chá da casca do limão
- O chá da casca de limão precisa ser preparado de forma um pouco diferenciada para que o limoneno não seja perdido.
- O ideal, segundo a nutricionista, é fazer infusão da casca do limão em água pré-fervura, por 3 minutos, sem ferver a casca. Isso porque os terpenos (mirceno e limoneno) presentes na casca do limão são leves e voláteis e são os primeiros a evaporar com o aquecimento.
Como tomar?
- Você pode tomar duas xícaras diárias ou um litro a cada dois dias. O que preferir. Deste modo, reforçará as defesas, evitará resfriados e gripes e limpará o organismo. O ideal é tomar uma primeira xícara de chá de casca de limão em jejum, meia hora antes de tomar o café da manhã.
- A seguinte xícara deve ser tomada depois do almoço para ajudar a melhorar a digestão.
- Para conseguir perder uns quilos extras, beba outra xícara no meio da tarde e outra antes de dormir, mas acompanhe esta sugestão com uma dieta saudável e equilibrada para eliminar toxinas e gorduras. O ideal é seguir o tratamento a cada dois dias.
- Para reforçar suas defesas, cuidar do fígado e melhorar as digestões, será suficiente tomar uma ou duas xícaras diárias. É um remédio simples e delicioso que fará muito bem à sua saúde.
Mas você sabe, exatamente, quais são as infusões que realmente promovem bem-estar?
Em seu perfil no Instagram, a nutricionista clínica funcional Fernanda Granja indica um mix de chás capaz não somente de acabar com a gripe como também evitar que a condição se transforme em sinusite. Confira a lista de ervas poderosas e o modo de preparo de cada infusão:
Sugerimos experimentar também o chá de casca de laranja. É refrescante e muito medicinal.
O modo de preparo é o mesmo que o de limão, mas se adicionar 15 gramas de canela moída e alguns cubinhos de gelo, terá uma bebida ideal para baixar o colesterol, evitar inflamações e também para queimar gorduras.
apresentamos as melhores receitas de sucos e chás para combater gordura no fígado e limpar o corpo.
INGREDIENTES
- Um punhado de hortelã
- 1 litro de água
- Meio copo de suco de limão
- Meio copo de suco de laranja
MODO DE PREPARO
- Adicione a água e o hortelã numa panela e leve para ferver por 5 minutos.
- Depois, desligue o fogo e deixe descansar.
- Feito isso, encha um copo com os sucos e mexa bem.
- Em seguida, misture o suco com a infusão de hortelã.
- Coe para que fique apenas o líquido
- Beba a mistura três vezes por dia durante uma semana.
- Não beba a preparação de um dia para o outro.
- Todo o conteúdo deve ser consumido no mesmo dia em que é feito.
- Em poucos dias você se sentirá muito melhor.
- Depois de uma pausa de duas semanas, você pode voltar com o tratamento.
- Depurar seu fígado com frequência é uma necessidade para a saúde e bem-estar do nosso corpo.
Chá de boldo para tratar fígado gorduroso
O boldo é um excelente remédio caseiro para tratar fígado gorduroso ou fígado inchado, pois possui propriedades que melhoram a secreção da bile, que é produzida pelo fígado, aliviando sintomas como enjoo, dor e desconforto abdominal.
Ingredientes
- 2 folhas de boldo;
- 1 copo de água;
Modo de preparo
Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos. Apague o fogo, deixe amornar, coe e beba a seguir, sem adoçar, de 3 a 4 vezes ao dia. Para uma maior concentração de propriedades terapêuticas, recomenda-se tomar o chá logo após o seu preparo.
Dependendo dos sintomas de problemas no fígado, recomenda-se seguir este tratamento caseiro por 2 dias. Mas, se os sintomas persistirem ou se agravarem, o ideal é ir ao hospital rapidamente, pois pode ser algo mais grave.
Infusão de jurubeba
A infusão de jurubeba é um excelente remédio caseiro para problemas de fígado, porque ela é uma planta medicinal que possui propriedades diuréticas e digestivas, ajudando no tratamento das doenças do fígado.
Ingredientes
- 30 g de folhas e frutos de jurubeba;
- 1 litro de água.
Modo de preparo
Colocar as folhas e frutos de jurubeba em um litro de água fervente e deixar esfriar por 10 minutos. Coar e beber 3 xícaras por dia. Esta infusão não deve ser tomada por grávidas.
Chá de alho com limão
O alho possui alicina e ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim e de triglicerídeos, reduzindo o risco de acumular gordura no fígado.
Modo de preparo
Ferver a água com o alho. Retirar do fogo e acrescentar o suco de limão e o mel. Retirar o alho e servir a seguir. O alho possui um gosto forte, por isso, pode-se acrescentar ao preparo do chá meia colher de chá de gengibre em pó ou 1 cm da raiz de gengibre. A planta pode potencializar o efeito da bebida, pois também ajuda a reduzir o colesterol ruim. No entanto, não deve ser consumido por pessoas que usam anticoagulantes
Chá de gengibre, cacau e canela
- Este chá tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que diminuem os danos causados pelos radicais livres nas células do fígado, além de melhorar os níveis das enzimas hepáticas ALT e AST e reduzir o acúmulo de gordura no fígado.
- O chá de gengibre não deve ser usado por pessoas que utilizam medicamentos anti-hipertensivos, anticoagulantes ou antidiabéticos, pois pode aumentar o risco de efeito colateral desses medicamentos ou de sangramentos.
Modo de preparo
Colocar a água para ferver e adicionar o gengibre. Deixar ferver por 5 a 10 minutos. Retirar o gengibre da xícara e beber o chá em 3 a 4 doses divididas ao longo do dia. Outra opção para fazer o chá é substituir a raiz por 1 colher de chá de gengibre em pó.
Suco verde de limão, pepino, couve e gengibre
Para fazer um suco verde altamente desintoxicante, a nossa sugestão é apostar na mistura de limão, pepino, couve e gengibre. Esses ingredientes são diuréticos (isto é, auxiliam na hidratação e eliminação de toxinas) e ricos em antioxidantes e em vitaminas importantes para o corpo. O ideal é que você tome um suco desses toda manhã (ainda em jejum) para fazer uma verdadeira limpeza no fígado.
Suchá de hibisco com maçã e gengibre
Você já ouviu falar nos suchás? Essas bebidas são geralmente feitas com algum tipo de chá + uma fruta. A boa notícia é que existem várias receitas detox que seguem essa linha. O suchá de hibisco com maçã e gengibre, por exemplo, atua como termogênico (indicado para quem precisa perder peso) e também faz uma limpa boa no organismo. Uma boa dica é tomar essa bebida no café da manhã ou até no lanche da tarde.
Suco de abacaxi com couve
Outra combinação interessante e fácil de fazer é a do abacaxi + couve. Você só precisa bater esses dois ingredientes (com um pouco de água) no liquidificador ou mixer. Os dois alimentos são fontes de antioxidantes (flavonoides e carotenoides), assim como vitaminas e minerais. Começar o dia com uma bebida dessas é a melhor forma de limpar o fígado e garantir energia para o corpo.
Chá de cavalinha com canela e casca de abacaxi
Em vez de preparar sucos, você também pode investir em chás detox com ingredientes simples. O chá de cavalinha, por exemplo, é diurético, rico em flavonoides e ajuda bastante na perda de peso. Uma boa dica é usar canela e casca de abacaxi para complementar a receita e tornar a bebida ainda mais detox e nutritiva. Vale destacar que o pó de canela é termogênico (ou seja, acelera o metabolismo).
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Suco de abacaxi, couve e água de coco
Para finalizar, que tal um suquinho feito à base de água de coco? Esse ingrediente ajuda muito a hidratar e desintoxicar o corpo (além de ser fonte de diversos minerais e vitaminas importantes). Para complementar a receita, coloque pedaços de abacaxi e folhas de couve, que também ajudam a limpar o fígado. Fica uma delícia e supernutritivo!
Para desintoxicar o fígado, aposte nas verduras e frutas ricas em antioxidantes
A principal dica para quem quer fazer um detox no fígado é apostar nos alimentos certos – que são, de preferência, vegetais e frutas ricas em antioxidantes.
O fígado é um dos principais órgãos do nosso corpo. Ele tem importantes funções, como:
- 1. Sintetizar proteínas
- 2. Desintoxicar o organismo
- 3. Absorver algumas vitaminas, minerais e ferro
- 4. Transformar amônia em ureia
- 5. Metabolizar gordura
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Por fim, Veja também: Como fazer limpa piso milagroso: mistura caseira para deixar sua casa brilhando
E aí, você gostou de conhecer estas Receitas de suco para eliminar gordura no fígado e deixá-lo como novo? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.
