Receitas de Torta de Abobrinha

A Abobrinha se Transforma em Delícias: Descubra Receitas Incríveis de Torta de Abobrinha!

A abobrinha, essa versátil aliada da cozinha, vai além de saladas e acompanhamentos. Ela se torna a estrela principal em tortas deliciosas e nutritivas, perfeitas para qualquer ocasião!

Mergulhe nesse universo de sabores e aromas! Neste artigo, vamos explorar a importância e os segredos dessa receita, além de fornecer um guia passo a passo para prepará-la.

Torta de Abobrinha Tradicional:

Ingredientes:

• 2 abobrinhas médias raladas
• 3 ovos
• 1 xícara de leite
• 1/2 xícara de farinha de trigo
• 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite para untar

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, os ovos, o leite, a farinha de trigo, o queijo parmesão, o sal e a pimenta.
3. Unte uma forma com azeite e despeje a massa.
4. Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar.

Dicas:

• Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como tomate picado, cebola picada, ervas frescas picadas, etc.
• Sirva a torta quente ou fria.

Torta de Abobrinha com Frango:

Ingredientes:

• 2 abobrinhas médias raladas
• 200g de peito de frango cozido e desfiado
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 tomate picado
• 1/2 xícara de leite
• 1/4 xícara de farinha de trigo
• 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite para untar

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.
3. Adicione o tomate picado e refogue por mais alguns minutos.
4. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, o frango desfiado, o refogado de legumes, o leite, a farinha de trigo, o queijo parmesão, o sal e a pimenta.
5. Unte uma forma com azeite e despeje a massa.
6. Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar.

Dicas:

• Você pode usar outros tipos de carne, como carne moída ou linguiça calabresa.
• Sirva a torta quente ou fria.

2 RECEITAS FIT DE TORTA DE ABABRINHA:

Torta de Abobrinha com Aveia:

Ingredientes:

• 2 abobrinhas médias raladas
• 1 xícara de flocos de aveia
• 3 ovos
• 1/2 xícara de leite vegetal
• 1/4 xícara de queijo cottage
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite para untar

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, a aveia, os ovos, o leite vegetal, o queijo cottage, o sal e a pimenta.
3. Unte uma forma com azeite e despeje a massa.
4. Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar.

Dicas:

• Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como chia, linhaça, etc.
• Sirva a torta quente ou fria.

Torta de Abobrinha com Quinoa:

Ingredientes:

• 2 abobrinhas médias raladas
• 1 xícara de quinoa cozida
• 3 ovos
• 1/2 xícara de leite vegetal
• 1/4 xícara de queijo feta esfarelado
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite para untar

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, a quinoa cozida, os ovos, o leite vegetal, o queijo feta, o sal e a pimenta.
3. Unte uma forma com azeite e despeje a massa.
4. Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar.

Dicas:

• Você pode usar outros tipos de queijo, como ricota ou minas frescal.
• Sirva a torta quente ou fria.

Experimente essas receitas deliciosas e saudáveis de torta de abobrinha!

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