O nosso corpo sempre emite sinais quando alguma coisa está errada.
E é nosso dever ter sensibilidade para detectar os sintomas e procurar ajuda o quanto antes – assim podemos tratar e evitar problemas mais graves.
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Com o intestino não é diferente.
Listamos alguns sintomas que ocorrem quando o nosso intestino está intoxicado e necessitando de uma desintoxicação.
A desintoxicação é importante para a nossa saúde geral, além de favorecer o microbioma do intestino e o equilíbrio de microrganismos no trato intestinal.
Por outro lado, se ignorarmos isso, podemos sofrer com distúrbios de humor, peso, problemas na pele e doenças autoimunes.
Nos intoxicamos principalmente por causa da má alimentação.
No entanto, também devemos considerar o uso excessivo de antibióticos e laxantes.
Tudo isso desequilibra o microbioma intestinal.
Veja a lista de sintomas associados a um quadro de intoxicação intestinal:
– Problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável, inchaço, dor abdominal, indigestão, mau hálito, prisão de ventre ou diarreia
– Alergias
– Infecções recorrentes de leveduras (cândida)
– Desejo intenso por açúcar
– Aumento de peso
– Acne, eczema, urticária e psoríase
– Dor nas articulações
– Depressão
– Mau humor (irritabilidade)
– Confusão mental
Para corrigir essa condição, recomendamos o consumo de:
1. Probióticos
São bactérias saudáveis que ajudam a equilibrar a flora intestinal.
Eles vêm em forma de suplementos, tanto em cápsulas como em pó.
Outra opção é investir em alimentos fermentados, como iogurte, chucrute, kefir e kombucha.
2. Prebióticos
São muito úteis para o trato gastrointestinal, pois contém fibra, inulina e arabinogalactana.
Basta consumir alimentos como alho, alcachofra, feijão, cebola, brócolis, cenoura, alho-poró e quiabo.
3. Suplementos antifúngicos e antiparasitários
Ervas e suplementos também são necessários para a erradicação de organismos patogênicos, como cândida, bactérias ou parasitas.
Você pode incluir em sua dieta alho, orégano, o extrato de semente de toranja, ácido caprílico, extrato de folha de oliveira ou pau-d’arco.
É muito importante também evitar o consumo de açúcar ou carboidratos refinados.
Isso porque destroem a flora intestinal e causam problemas sérios em nosso organismo, como o enfraquecimento da imunidade.
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