13 segredos para você manter sua tireoide sempre saudável e longe de medicamentos
Os hormônios desempenham um papel muito importante no nosso corpo.
Eles são mensageiros químicos minúsculos e se movem rapidamente em nossa corrente sanguínea, ajudando os órgãos a cumprir suas funções.
Os hormônios afetam nossa vida de várias maneiras, como:
– crescimento e desenvolvimento
– desejo sexual
– raciocínio e humor
– temperatura corporal
– metabolismo e assimilação de nutrientes
Portanto, o equilíbrio dos hormônios é essencial para a saúde do corpo.
Infelizmente, eles entram facilmente em desequilíbrio, como acontece muitas vezes com a glândula tireoide.
Para quem não conhece, a tireoide tem a forma de uma pequena borboleta e se localiza no pescoço, logo acima da clavícula.
Essa glândula produz hormônios que controlam o ritmo de muitas atividades do organismo, como a velocidade com que as calorias são queimadas e o quão rápido o coração bate.
E todo esse milagre compõe o metabolismo do corpo humano.
Para que tudo funcione em perfeito estado, é necessário algumas medidas, como abandonar o sedentarismo e ter uma dieta saudável.
Veja a sugestão que trouxemos:
– Consuma vegetais como couve, repolho e brócolis, mas sem excesso e levemente cozidos no vapor (o consumo excessivo deles, principalmente crus, pode levar ao hipotireoidismo)
– Invista em vitamina D ( ou através da luz solar ou por suplementos)
– Consuma frutos do mar a fim de absorver selênio
– Consuma diariamente zinco
– Coma algas para tirar proveito dos benefícios do iodo
– Pratique exercícios regularmente
– Beba suco natural e fresco de frutas e vegetais
– Beba água de coco regularmente
– Procure lugares com ar puro, como praia e parques
– Evite tocar em pias e bacias de banheiro público, lave as mãos quando pegar em dinheiro e jamais coloque a mão na boca depois de se expor a tantas bactérias
– Evite alimentos ã base de soja e os embutidos e industrializados
– Evite o estresse
– Descanse e se divirta sem excessos
Se você seguir tudo direitinho, não só vai evitar problemas na tireóide, como também fortalecerá sua imunidade.
SIGA O NOSSO INSTAGRAM ➜ https://www.instagram.com/_receitasnaturais/
ENTRE NO NOSSO GRUPO NO TELEGRAM AQUI
Leia também: Como Clarear e Remover suas Manchas, Rugas e Melasmas
Conhece o canal do RECEITAS NATURAIS no Youtube? Lá temos vídeos de alguns artigos publicados no site, todos originais feitos exclusivamente para você.
MATÉRIAS RELACIONADAS:
PELE de Bebê para Remover MANCHAS e RUGAS da PELE
Depilação definitiva caseira: elimine os pelos sem usar lâmina ou cera
Gostou? Então compartilhe com seus amigos. Acompanhe também as outras receitas e então faça aí na sua casa de acordo com as nossas dicas.
.
